今年から、体力作りのためジムに通っている。 まずは、週一で通うことを習慣づける。 2019年4月7日 トレーニング後 身体測定 結果 my wellness 体重：40.8kg 体脂肪率：20.8％ 体脂肪量(BMF)：8.9kg 筋肉量：30.3kg 骨量：1.6kg 体内総水分量：22kg 53.9% BM…

今週のお題「お気に入りの飲み物」ジムに通うようになってから、 ザバス飲んでます。コンビニに売ってる紙パックのザバスココア味。 本当はそれだけで良いけれど、 ライザップチョコバーも食べちゃう。ダイエットとは…

好きなことってなんだろう ここ最近、好きなことがわからない 書き出してみよう