どうしても気になるデリケートゾーン 夏になると蒸れるし、痒い。 薬を常に飲んでいると脱毛サロンでは、断られる。 サロンの規則で、基本的に薬（便秘薬、鼻炎薬など）を飲むと照射ができない。 光に敏感になる可能性があるからだそう。 心配な方は、最初か…

音が気になる 最近、聴覚過敏が加速している気がする。 イヤホンでなのか耳がかゆくて病院へ行った。 耳が荒れているので注意されたが、世界がうるさいので悩んでいた。 イヤホンを付けない生活はつらい。 SNS等で相談したところ、イヤーマフをお勧めされた…

自分にあった働き方って何？ 現在は週3～4日、9:00～17:00工場勤務。時給970円、月収は8～9万円。年金支払い、奨学金返済、通院、自宅使用料、通信料、食費、日用品に使う。 何故週4勤務なのか？ 平日に病院へ行く。 通っている心療内科は、土曜日に診察を行…

季節の変わり目だからなのか、 体調不良が続く。 腰痛、腹痛、頭痛… 腹痛は、ただの便秘であった。 酸化マグネシウムが良いと聞いたので、探してみる。

こんにちは ストレスで歯痛、まことです。 ついにマウスピースが完成しました！ これでかき氷を安心して食べることができると良いなぁと思っています。 私が歯のために行ってきたこと 歯医者へ行く（検診） シュミテクトを使う 電動歯ブラシを使う マウスピ…

こんにちは、 筋肉と仲良くなりたい、まことです。 記録はアプリ任せなので、残ってないものもあります。 いまのところ、トレーニングメニューは特に決めていません。 「筋トレする」が習慣になったので、精度をあげていきたいですね。 7月5日のトレーニング…

こんにちは 夏バテが怖い、まことです。 2019年3月から現在（2020年7月）トレーニングジムに通っています。 学生頃から興味はありましたが、社会人になり趣味としても始めました。 始めた理由 しかし、始めた一番の理由は、メンタルの落ち込みです。 メンタ…

やりたいこと？ なにがやりたいのか、わからない なんだかお先真っ暗で どうしたら良いものか お医者さんからは「がんばらない」を おすすめされるも難しい まずは、やりたくないことを洗い出すことが必要かな？

今年から、体力作りのためジムに通っている。 まずは、週一で通うことを習慣づける。 2019年4月7日 トレーニング後 身体測定 結果 my wellness 体重：40.8kg 体脂肪率：20.8％ 体脂肪量(BMF)：8.9kg 筋肉量：30.3kg 骨量：1.6kg 体内総水分量：22kg 53.9% BM…