働く

自分にあった働き方って何？

現在は週3～4日、9:00～17:00工場勤務。時給970円、月収は8～9万円。年金支払い、奨学金返済、通院、自宅使用料、通信料、食費、日用品に使う。

何故週4勤務なのか？

• 平日に病院へ行く。

通っている心療内科は、土曜日に診察を行っていない。検査のみ実施。先生との相性は悪くないのだが、土曜日に診察を受けられないのが残念。

• 体力がない。

子どもの頃も、体育を休みがちであった。シャトルラン・持久走は特に苦手。体力向上のため、ジムにてトレーニングを行っていたがコロナ問題、金銭面の問題で退会した。職場へのウォーキングが頼り。

通勤手段

現在は、徒歩もしくは自転車。自宅から近いのがとてもありがたい。
一時期は、乗るのがしんどかった電車・バス。今は、乗れるようになった。毎日乗るのは、今後挑戦する。

今後

回復してきたので、転職活動を行いたい。通院はまだ続くので、とりあえずは情報収集や自己分析に取り組む。

体調不良

季節の変わり目だからなのか、

体調不良が続く。

腰痛、腹痛、頭痛…

腹痛は、ただの便秘であった。

酸化マグネシウムが良いと聞いたので、探してみる。

自分を大切にする

やりたいことが見つからないなら

やりたくないことを書き出そう

やりたくないことをリストにする

何となく思っていた、嫌なことを書き出す

手帳に書く

習慣から取り除く

やりたくないことはやらなくて良い

自分以外に任せても良い

2021年手帳

11月に手帳会議を行いました。

その結果…

• ユメキロックセパレートダイアリーマンスリー&ワンデーA5
• マークスバーチカル手帳変形B6

上記2冊が選ばれました☺️

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ペン

新しいボールペンが仲間入りしました。

uni-ball oneを買いました☺️✌️

黒

スカイブルー

赤

オレンジ

他にもカラーが豊富です。

追記

2020年1月7日(木)

インクの色が濃いので

見やすい

フルサイズのキーボードが仲間になりました

こんにちは、まことです。

今使っているPCは、surface Proです。

持ち運びには便利で好きですが、自宅で使うにはキーボードが小さい。

そこで、自宅用のキーボードを探しました。

欲しいもの

キーボードの条件は、

• bluetooth接続
• 電池式
• テンキー付
• ２台接続可能

探してみると、電池式は少ないんですね～。

私は充電するのを忘れるんです。毎日スマホだけ忘れないようにしています。

今回、見つけ出したのは、 ロジクールのキーボードk375sです。

blootoothの接続は、1分もあればできました。

自動検出ありがとう。

 

 問題点

Fnキー

ファンクションキー（F1～F12）は、初期では音量調節などに設定されています。

Fn+ファンクションキーのどれか（F1～F12）を押すと

一般的なファンクションキーとして使えます。

【固定】したい場合は、Fn+Escを押します。

キーボードの配列

「違うところを押した？不良？…もしや配列？」

そう、初期設定は英語配列になっていました。

配列のことを、考えていなかったのでビックリしました…。

今は、日本語配列にして使っています。

surface Proではこの手順で日本語配列にできました。

スタートボタン→設定→時刻と言語→言語→

優先する言語→オプション→

ハードウェアキーボードレイアウト→レイアウトを変更する

ご参考になれば嬉しいです。

ステキなお家時間をお過ごしください。

【マラソンクーポン有】 LOGICOOL K375s マルチデバイス Bluetooth キーボード＆スタンドのセットモデル # K375s ロジクール (キーボード) [PSR]

歯ぎしり対策

こんにちは

ストレスで歯痛、まことです。

ついにマウスピースが完成しました！

これでかき氷を安心して食べることができると良いなぁと思っています。

私が歯のために行ってきたこと

1. 歯医者へ行く（検診）
2. シュミテクトを使う
3. 電動歯ブラシを使う
4. マウスピースを使う👈NEW

小学生の頃に、上の歯並びを多少直した記憶がうっすらあります。

歯痛VSまこと

歯痛とは長い付き合いで、その歴史は10年前からになります。

高校生（2010年代前半）

寝起きに歯が痛い日があり、日中にしみるようになりました。

虫歯かと思い、歯医者へ行くと、

「これは、知覚過敏ですね！」

知覚過敏って、もっと大人がなるものだと思っていました。

そのときの対策に提案されたのが、歯磨き粉を変えることです。

薬用シュミテクト 歯周病ケア 知覚過敏予防歯磨き粉(90g)【イチオシ】【シュミテクト】

[医薬部外品]薬用シュミテクト 歯周病ケア 高濃度フッ素配合 <1450ppm> 知覚過敏予防 歯磨き粉 90g×2個セット

シュミテクトとお友達になりました。

2018年

シュミテクトを手放せなくなり、旅行先にも持っていきました。

使っていれば、痛みは落ち着いていました。

2019年

• 電動歯ブラシを購入

2020年

• マウスピースを手に入れる

普段は、ケースに水を入れて保存し、

1・2週間に一回、ポリデントを使うと良いみたいです。

 

歯医者さんが言うには、3ヶ月に一回の検診がおすすめだそうです。

定期健診は行きましょう。後で痛いよりマシです。本当に。